חשוב לצחוק גם כששום דבר לא מצחיק

מי ראה את ציפי שביט בחדשות שרה ומשמחת את החיילים והחיילות?

בסוף המופע המפקדים והחיילים ממש חיבקו אותה ואמרו לה: "זה היה מאוד משחרר!!!"

ישר עלתה בי המחשבה, למה אני לא שם לשפר לחיילים ולחיילות את המצב רוח?

אם לא לחיילים אז לעובדים ולעובדות.

כולנו נמצאים בתקופה מאוד מתוחה ומורכבת בגלל המלחמה, וגם כשאין מלחמה המתח והלחץ לא רוצים לעזוב אותנו מהרבה סיבות.

חשוב מאוד לבריאות שנשחרר את המתח שכל כך משפיע על  כולנו ובמיוחד על הגוף והנפש שלנו

איך נוכל לשחרר את הלחץ והמתח מהגוף?‏

הבורא העניק לנו כלי מדהים!!! כדי להרגיע ולשחרר פחד, לחץ, מתח, דאגות ועוד.

החיוך, שהופך לצחוק  מדבק, יעיל מאד ומהיר מאד בשחרור לחץ ומתח.

החיוך שהופך לצחוק  מדבק גם מחזק את המערכת החיסונית שלנו.

רוצים להתמלא באנרגיות טובות למען החוסן הנפשי שלכם?

רוצים לשפר ולרומם את המצב רוח כדי לסלק את הפחד והמתח?

בואו נתחיל מהחיוך שלנו ונלמד כיצד להפוך אותו לצחוק מדבק ונתמלא באנרגיות, שנותנות לנו כוח להמשיך לעבוד ברוגע, לשמור על הבריאות שלנו ועל החוסן הנפשי שלנו.

היוגה היא תרגול בעזרת תנועות ונשימות המשפרים את הבריאות שלנו, צחוק הוא גם כלי בעל סגולות בריאותיות חשובות שניתן לתרגל ומכאן - יוגה צחוק.

יוגה צחוק ניתן ללמוד וליישם בחיים שלנו ככלי רב עוצמה ואני מזמינה אתכם להתחיל כבר עכשיו.

חשבו על משהו מצחיק, חפשו קטע של מערכון קצר שתמיד מצחיק אתכם ואפשרו לעצמכם לצחוק בקול רם. הישארו כמה דקות ברגע הזה ולאחר מכן שימו את תשומת הלב על איך אתם מרגישים אחרי שחרור בעזרת צחוק.